c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us

Gimnastyka dla dorosłych

Poziom

Dla każdego

Dni

Poniedziałek 19:00

Czas

60-70 min

Karnet

350 zł/msc

Grupa

6-8 osób

Trener

Tomek Kutnik

Gimnastyka łączy w sobie określone predyspozycje fizyczne: siłę, równowagę, koordynację, gibkość, zwinność, szybkość. Ćwiczenia gimnastyczne wykonywane są na ciężarze własnego ciała, a celem jest dążenie do całkowitej kontroli i panowania nad nim. Trening gimnastyczny to m.in.: ćwiczenia stabilizacyjne, tzw. praca nad mięśniami core, stretching niezbędny do osiągnięcia postawy gimnastycznej i jakości trenowanych elementów; podciągnięcia na drążku, wspieranie ciągiem na drążku i na kółkach gimnastycznych, stanie na rękach, chodzenie na rękach, stanie na głowie, wymyk, siłowe wyjście do stania na rękach, i wiele innych. Poprzez swoją specjalizację gimnastyczną trenera,  trening jest dostosowany do umiejętności ćwiczącego. Tak więc gimnastyka może być bardzo łatwa, ale też bardzo trudna.