Kalistenika

Naucz się stać na głowie i na rękach, trenuj na drążku i kółkach gimnastycznych, wzmacniaj brzuch, ćwicz koordynację ruchową, rozciągaj się  

Dołącz do grupy treningowej, zapraszamy!

Kalistenika łączy w sobie określone predyspozycje fizyczne: siłę, równowagę, koordynację, gibkość, zwinność, szybkość. Ćwiczenia gimnastyczne wykonywane są na ciężarze własnego ciała, a celem jest dążenie do całkowitej kontroli i panowania nad nim. Trening gimnastyczny to m.in.: ćwiczenia stabilizacyjne, tzw. praca nad mięśniami core, stretching niezbędny do osiągnięcia postawy gimnastycznej i jakości trenowanych elementów; podciągnięcia na drążku, wspieranie ciągiem na drążku i na kółkach gimnastycznych, stanie na rękach, chodzenie na rękach, stanie na głowie, wymyk, siłowe wyjście do stania na rękach, i wiele innych. Poprzez swoją specjalizację gimnastyczną trenera,  trening jest dostosowany do umiejętności ćwiczącego. Tak więc gimnastyka może być bardzo łatwa, ale też bardzo trudna.