Jeśli chcesz zwiększyć swoją wiedzę treningową w konkretnej kwestii, uzyskać wskazówki, poprawić technikę – zrób kurs doszkalający. Są to trzy spotkania po 60 min. Rodzaje kursów:
- trening mięśni core
- ćwiczenia rozciągające w treningu siłowym jako prewencja przeciążeń i kontuzji
- Technika w trójboju siłowym: martwy ciąg, przysiad, wyciskanie na ławce
- Technika w dwuboju olimpijskim: rwanie i podrzut
- Kalistenika: stanie na rękach i wspieranie ciągiem na drążku lub kółkach gimnastycznych
Masz pytania w innej tematyce treningowej? Napisz do nas, pomożemy ci 🙂
