Odnowa
Biologiczna

Co to jest: Jedziesz na stacjonarnym rowerku, ale na uda masz założone specjalne opaski (trochę jak mankiet do mierzenia ciśnienia), które lekko ściskają mięśnie.

Jak to działa: Opaski częściowo blokują odpływ krwi z nóg. Dzięki temu mięśnie błyskawicznie się męczą i „myślą”, że dajesz im gigantyczny wycisk na siłowni, mimo że pedałujesz lekko.

Po co to robisz: Szybciej budujesz mięśnie i spalasz tłuszcz, kompletnie nie obciążając stawów. Idealne po kontuzjach albo dla leniwych.

Co to jest: Naklejasz na ciało małe żelowe poduszeczki (elektrody) podłączone do urządzenia, które wysyła delikatne impulsy elektryczne. Czujesz przyjemne mrowienie lub lekkie wibracje.

Jak to działa: Te prądy „oszukują” Twój układ nerwowy – blokują sygnały bólowe, zanim dotrą one do mózgu. Dodatkowo zmuszają organizm do wydzielania endorfin, czyli naturalnych hormonów szczęścia i przeciwbólowych.

Po co to robisz: Żeby szybko i bez tabletek pozbyć się bólu kręgosłupa, stawów czy zakwasów po treningu.

Co to jest: Bardzo przyjemny, głęboki masaż – albo robiony ręcznie przez fizjoterapeutę, albo przez specjalne „nogawki/rękawy”, które na zmianę napełniają się powietrzem i uciskają ciało.

Jak to działa: Przepycha zalegającą w organizmie limfę (płyn ustrojowy) w stronę węzłów chłonnych, działając jak taka „pompka” sprzątająca toksyny.

Po co to robisz: Likwiduje obrzęki, uczucie „ciężkich nóg”, pomaga walczyć z cellulitem i przyspiesza regenerację po ciężkim dniu lub treningu. Schodzi z Ciebie cała opuchlizna.

Co to jest: Nowoczesna sauna, w której zamiast gęstej pary i pieca masz specjalne lampy emitujące promienie podczerwone (takie samo ciepło, jakim grzeje słońce).

Jak to działa: Nie nagrzewa tak mocno powietrza wokół Ciebie, tylko wnika bezpośrednio w głąb Twojego ciała (nawet na kilka centymetrów). Przez to pocisz się mocniej niż w zwykłej saunie, ale przy niższej, o wiele bardziej znośnej temperaturze.

Po co to robisz: Super oczyszcza z toksyn, rozluźnia spięte mięśnie, poprawia wygląd skóry i pomaga się totalnie zrelaksować bez uczucia, że zaraz braknie Ci tchu.

Co to jest: Po prostu wielka beczka lub balia napakowana lodem i zimną wodą (zwykle ma od 2 do 8 stopni), do której wchodzisz na kilka minut – zazwyczaj po szyję albo po klatkę piersiową.

Jak to działa: Dla organizmu to natychmiastowy szok. Pod wpływem zimna Twoje naczynia krwionośne błyskawicznie się kurczą, żeby chronić narządy wewnętrzne. Kiedy z niej wychodzisz, naczynia mocno się rozszerzają, a krew rusza z kopyta, pompując w mięśnie tlen i składniki odżywcze.

Po co to robisz: Błyskawicznie gasi stany zapalne, likwiduje ból i zakwasy po treningu, daje gigantycznego kopa energii (wyrzut dopaminy i adrenaliny) oraz hartuje odporność. Po wyjściu czujesz się jak nowo narodzony!