Silni i sprawni
60+

Siłowy trening funkcjonalny dla osób po 60 roku życia

Trening siłowy funkcjonalny dla pań i panów po 60 roku życia. To zajęcia stworzone z myślą o wzmacnianiu ciała, doskonaleniem zakresów ruchomości, elastyczności, pracą nad stabilizacją i budowaniem pewności siebie w codziennych czynnościach ruchowych. Nasz program jest dostosowany do każdego poziomu sprawności. Każdy z uczestników na pierwszych zajęciach wypełni formularz dotyczący stanu zdrowia (historia urazów i chorób). Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem funkcjonalnym, czy szukasz dodatkowej aktywności fizycznej – jest to sposób na poznanie nowych znajomych, doskonalenie pewności siebie oraz poprawę zdrowia. Program jest realizowany przez trenerkę Natalię Wojtarowicz.