Trening
dla biegaczy

Najczęściej wydaje nam się, że trening biegowy nie wymaga odpowiedniego przygotowania technicznego, motorycznego i siłowego. Po prostu możemy wstać z kanapy i pójść biegać…
Nic bardziej mylnego. Jeśli chcesz biegać i przy tym mieć zdrowe i silne ciało, chcesz zapobiec kontuzjom i przeciążeniom, potrzebujesz odpowiedniej techniki, siły i koordynacji, której nie wypracujesz biegając tylko pętelki w parku. Potrzebujesz uzupełnić klasyczne bieganie odpowiednim treningiem siłowo-motorycznym z trenerem na siłowni.

Zapisz się+48 600 777 707

Te zajęcia są dla ciebie jeśli
- chciałbyś zacząć biegać, ale nie masz odpowiedniej techniki i potrzebujesz przygotować ciało – stawy, więzadła, mięśnie
- biegasz, ale chcesz poprawić swoją technikę biegania oraz wzmocnić ciało, aby zapobiec kontuzjom i przeciążeniom
- biegasz w zawodach i chcesz poprawić motorykę i koordynację, aby biegać szybciej i ekonomiczniej
- uwielbiasz bieganie i chcesz uzupełnić swój tygodniowy grafik o trening siłowy nastawiony na poprawę biegu.