Trening
rehabilitacyjny

Nowoczesne podejście do zdrowia, powrotu po kontuzji czy leczenia bólu. Łączymy terapię manualną, która odbywa się w gabinecie fizjoterapeutycznym z treningiem na sali. Kluczem do sukcesu, a więc do eliminacji bólu, powrotu do zdrowia -  będzie terapia połączona z treningiem.

Powszechnie trening nazywany jest jako zdrowy kręgosłup. Jednak oprócz wzmocnienia i poprawy mobilności kręgosłupa, zadbamy też o sprawność obręczy barkowej, stawu biodrowego , stawu kolanowego, stawu skokowego. Wzmocnimy mięśnie pleców, brzucha, pośladka . Sporą część treningu zajmie zwiększanie zakresów ruchu, tzw. rozciąganie aktywne i pasywne. Ćwiczenia wykonywane będą z ciężarem własnego ciała, z gumami oporowymi, oraz z niewielkim ciężarem zewnętrznym w postaci hantli i odważników kulowych. Nie zabranie ćwiczeń poprawiających koordynację ruchową, a więc kontrolę własnego ciała.

Trening skierowany jest dla pań i panów bez względu na wiek, chcących wzmocnić swoje ciało, lub pozbyć się bólu pleców, barków, bioder, kolan czy kostek. Trening sprawdzi się także jako powrót do sprawności po kontuzji, po bardzo długiej przerwie od aktywności fizycznej, lub dla osoby, która nigdy nie miała styczności z treningiem na siłowni.